産後10kg、戻らなかった私がトレーナーになるまでの話

何度もリバウンドした側の人間です

はじめまして、と改めて。LUCEパーソナルの木下遥です。私はもともと、産後に10kg増えた体が戻らず、たったひとりで自己流ダイエットとリバウンドを何年も繰り返してきた側の人間です。極端に食事を減らして、少し落ちて、反動で戻る。鏡を見るたびに自分を責める。あの頃の私に足りなかったのは根性ではなく、正しい知識と、隣で見てくれる誰かでした。それを自分の体で知ったことが、この仕事の原点です。

大手ジムでの6年、3,000セッション

体が変わった経験に背中を押されて、私は大手ボディメイクジムのトレーナーになりました。6年間で担当したのは、のべ3,000セッション以上。専門にしてきたのは一貫して、女性と産後の体づくりです。資格はNSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会パーソナルトレーナー）と、産前産後の運動指導の資格を持っています。現場で学んだのは、正しいメニューよりも、その人の生活で続く形に翻訳することの難しさと大切さでした。この6年間の経験のすべてを、いまLUCEでの一人ひとりの計画づくりに注いでいます。

「2ヶ月だけ痩せる」をやめたかった

たくさんのお客様を見送る中で、ずっと引っかかっていたことがあります。コースの2ヶ月は変われても、そのあとの習慣まで手渡せているだろうか、ということです。だからLUCEが目指すのは「2ヶ月だけ痩せる」ではなく、「二度と戻らない習慣」を一緒に手に入れること。極端な食事制限で数字だけ落とすことはしませんし、体に不安のある方には受診をおすすめすることもあります。正直であることを、実績より大事にしたいのです。

学芸大学の小さな個室で

いま私は、学芸大学駅から徒歩4分の小さな個室で、一日5名だけ、女性とママのためにセッションをしています。かつての私と同じように、ひとりで頑張って疲れてしまった方が、最初の一歩を踏み出す場所でありたい。「もう年だから」とあきらめる前に、一度だけ、今の体を測りに来てください。体験は60分3,300円、勧誘はしません。測定の紙を家に持ち帰って、ゆっくり考えてもらえたら十分です。