卒業はゴールじゃない。「戻らない習慣」を守る続け方の話

2ヶ月の終わりに話していること

2ヶ月ボディメイクは週2回・全16回。最後のセッションでは、初回に紙に記録した測定結果を並べて、数字と姿勢の変化を一緒に振り返ります。そして同じくらい時間をかけて話すのが、「ここから先」のことです。コースの間にできた習慣は、放っておけば少しずつ薄れていくもの。それは意志の問題ではなく、人間の自然な性質です。だから卒業の日に、あなたの生活に合った守り方まで一緒に決めておきます。ひとりに戻ったとき判断に迷いそうな場面を具体的に挙げて、そのときどうするかを一緒に言葉にしておくのです。

月2回のメンテナンスという選択

卒業後の続け方として用意しているのが、卒業後メンテナンスです。60分のセッションを月2回、13,200円で、2週に1回のペースで体を整えながら習慣を守っていきます。取り置き予約つきなので、「気づいたら3ヶ月空いていた」を防げるのもこのコースの役割です。頻度を落としても、見てくれる人がいる状態を切らさないこと。それが体型を保ついちばん現実的な方法だと考えています。遠方へ引っ越す方には、オンライン食事管理（月額16,500円）で食事だけ続ける形もご案内しています。

都度払いで、自分のペースでも

決まったペースに縛られたくない方には、都度パーソナル（60分・8,800円）もあります。回数の縛りはありません。「来月は忙しいから1回だけ」「イベント前に集中して数回」といった使い方も自由です。卒業後の単発利用にもよく使っていただいています。食事が乱れてきたなと感じたときの立て直しにも、どうぞ気軽に使ってください。ご予約はWebから、空き枠を見ながらいつでもお取りいただけます。

二人三脚は、卒業しても続く

LUCEの合言葉は「無理なく、戻らない体へ」です。戻らない、を支えるのはコース期間中の頑張りではなく、そのあとの淡々とした日々のほう。だから私は、卒業を関係の終わりだと思っていません。ペースはゆるめても、二人三脚は続けられます。今コースを検討中の方も、卒業後の景色まで含めて、体験のときに何でも聞いてください。