体験パーソナル60分、当日は何をする？流れを全部お見せします

まずは椅子に座って話すことから

体験と聞くと、いきなり運動をさせられるイメージがあるかもしれません。LUCEの体験は、まず椅子に座ってお話を聞くところから始まります。これまでどんなダイエットをしてきたか、何がつらくてやめてしまったか、生活の中で運動に使える時間はどれくらいか。ここを飛ばして計画を立てても、続かないことを私はよく知っています。話しにくいことは無理に聞きません。「もう年だから」「産んでから戻らない」と思っている方こそ、その言葉のまま持ってきてください。

筋肉量・体脂肪・姿勢を数字で見る

お話のあとは体組成測定です。体重だけでなく、筋肉量・体脂肪率を測り、あわせて姿勢もチェックして紙に記録します。数字で見ると、「体重は標準なのにお腹だけ気になる」理由や、「食べていないのに減らない」背景が案外はっきり見えてきます。ここで出た数字は、良い悪いを判定するためのものではなく、あなたの生活で本当に回せる計画を組むための出発点です。測定は普段の服のままで受けられますし、結果の紙はそのままお持ち帰りいただけます。まず現在地を知る、それだけで体験に来た甲斐は十分にあります。

実際に体を動かしてみる

残りの時間で、実際のトレーニングを体験していただきます。運動が苦手でも心配いりません。重さも回数も私が横で管理するので、迷うことも、無理に追い込まれることもありません。完全個室のマンツーマンなので、周りの目を気にせず、フォームをひとつずつ確認しながら進められます。動きやすいウェアとシューズは無料レンタルがあるので、当日は手ぶらで大丈夫です。

勧誘はしません、と決めています

体験パーソナルは60分で3,300円、おひとり様1回限りです。そして、勧誘はしません。これは開業のときに決めたことです。体験の最後にお渡しするのは、測定結果の紙と、もし通うならこう進めたいという提案だけ。持ち帰ってゆっくり考えていただいて構いません。合う合わないは相性なので、まず一度、今の体を測りに来るくらいの気持ちでいらしてください。ご予約はWebから24時間お取りいただけます。平日の夜と土日の枠から埋まりやすいので、ご希望の時間帯がある方は早めのご予約がおすすめです。