yoga studio 凪 -nagi-

はじめまして。yoga studio 凪 のインストラクター、白石詩織（しらいし しおり）です。 もともとは大阪で働く会社員でした。残業続きで肩も心もガチガチになり、眠りも浅くなっていた頃、友人に誘われて入ったヨガスタジオで、久しぶりに『大きく息を吐いた』瞬間のことを今でも覚えています。ポーズがうまくできたからではなく、ただ呼吸に集中した数十分で、こんなに体と心がゆるむのかと驚きました。 そこから通ううちに、いつか自分の手の届く人数で、無理をさせないヨガの場所をつくりたいと思うようになりました。全米ヨガアライアンスRYT500を取得し、マタニティヨガの指導者資格も学んで、生まれ育った奈良・大和八木に、この小さなスタジオを開きました。 凪は、大きなスタジオでも、たくさんのマシンがある場所でもありません。一日6名まで、常温（ホットではありません）、体が硬い人・運動が苦手な人・妊娠中の人こそ来てほしい場所です。できるポーズの数を競うのではなく、その日の自分の呼吸に気づいて、少し軽くなって帰る。海がおだやかになる『凪』のような時間を、あなたの生活の中にひとつ持ってもらえたら嬉しいです。強い痛みやしびれ、医師の判断が必要な症状があるときは、まず医療機関をおすすめします。無理はさせません。まずは一度、大きく息を吐きに来てください。