nagi ー 鎌倉・由比ヶ浜の小さなヨガ
「体が硬いから」「運動が続いたことがないから」——そう言って、うしろ姿でドアを閉めていく方を、私は何人も見てきました。 nagi（凪）は、うまくポーズをとる場所ではありません。今日の自分の呼吸に、ただ気づいて帰る場所です。 畳のやわらかさと、由比ヶ浜から届く光の中で、定員6名。ひとりひとりの体を見ながら、静かに、ていねいに。まずは一度、力を抜いて寝転がりにきてください。
CLASS ー クラスと、教室の時間
MENU ー クラスと料金
すべて定員6名の少人数制・完全予約制です。ヨガマットとブランケットは無料でお貸ししています（手ぶらでどうぞ）。体が硬い方・運動が久しぶりの方・男性も歓迎です。効果や心地よさには個人差があり、その日の体調に合わせて無理のない範囲で行います。妊娠中・持病のある方は、事前にひとことお知らせください。
VOICE ー 通ってくださる方の声
デスクワークで肩こりと頭痛がひどく、夜も眠りが浅くて。運動は苦手で、大きなスタジオは気後れしてしまうタイプでした。ここは6人までで、先生が『今日は無理しないでいいですよ』と一人ずつ声をかけてくれる。体が硬い私でも置いていかれない。陰ヨガに通いはじめて、寝つきが良くなったのが一番うれしい変化です。畳の匂いと由比ヶ浜の光が、それだけで整う気がします。
40代・在宅ワークの女性さま第一子の妊娠中に安定期からマタニティヨガでお世話になりました。腰と股関節がつらかったのが、呼吸と一緒にほぐしてもらうと本当に楽になって。少人数で助産師さんとも連携しているので、心配なことをその場で聞けたのが心強かったです。出産後は産後クラスで再開しました。ここに来ると、母ではなく自分の体に戻れる時間がある。それが今の私の支えです。
30代・産後に再開されたママさまABOUT ー nagi と、わたしのこと
はじめまして。nagi 主宰の里見 麻央（さとみ まお）です。 もともとは都内でずっと働くOLでした。残業続きで肩も心もカチカチだった頃、友人に連れられて入った小さなヨガクラスで、生まれてはじめて『自分の呼吸の音』を聴いた。その日の帰り道の、空の色が違って見えた感覚を、今でも覚えています。それが、わたしがヨガに救われた原点です。 30歳で会社を辞め、RYT200（全米ヨガアライアンス認定・200時間指導者資格）を取得。その後スタジオ勤務やスポーツクラブの業務委託で5年間、のべ4,000本以上のレッスンを担当し、マタニティヨガと陰ヨガの専門トレーニングも修めました。けれど大きなスタジオでは、一人ひとりの体の変化までは、どうしても追いきれない。『この人にちゃんと向き合いたい』——その気持ちだけで、生まれ育った鎌倉に戻り、築80年の古民家を借りて、定員6名の小さな教室をはじめました。 ヨガは、体を柔らかくするための競争ではありません。硬くても、続かなくても、今日ここに来られたなら、それでじゅうぶんです。強い痛みやしびれ、医師の判断が必要な症状があるときは、まず医療機関をおすすめします。わたしができるのは、あなたの呼吸が少し深くなる手伝いだけ。由比ヶ浜のそばで、静かにお待ちしています。
ACCESS ー 場所と時間
Made with feeee.linknagi ー 鎌倉・由比ヶ浜の小さなヨガ さんは、このページの見本として登場している架空の人物です。そのため、この予約は送信されません。
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