asaran（アサラン）多摩川ランニングクラブ
「一人だと三日で終わる」「運動なんて何年ぶり」——そういう人からどうぞ。 asaranは、多摩川の河川敷で朝に集まる、初心者と“また走りたい人”のためのランニングクラブです。歩いてもいい、途中で止まってもいい。ペース別のグループに分かれて、あなたのちょうどいい速さで走ります。 マラソンを完走したい人も、ただ気持ちよく朝を始めたい人も。走り終わりの河川敷で飲む一杯のコーヒーまでが、うちの練習会です。
WORKS ー 朝の練習会と、仲間の記録
MENU ー 練習会と料金
料金はすべて税込。会員は月内の練習会に何度でも参加できます（回数無制限）。動的ストレッチ・ペース別グループ分け・救護体制・給水ポイントの案内込み。効果や記録の伸びには個人差があります。持病・ケガ・産後の経過がある方は初回に必ず申告いただき、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。無理な追い込みはせず、体調不良・熱中症サインがあれば即中断します。
VOICE ー 参加してくれた方の声
学生時代から運動が大の苦手で、走るなんて自分には一生ないと思っていました。友達に誘われて体験ランに来たとき、はじめてジョグのグループは本当にゆっくりで、途中で歩いても『いいですよ、それでOK』と言ってもらえて肩の力が抜けたのを覚えています。半年通って、気づいたら10kmを止まらずに走れるように。何より朝走ると一日が気持ちよくて、今では日曜に来ないと落ち着きません。一人だったら絶対に続かなかったです。
30代・運動が苦手だった女性さま40歳を機に健康診断がきっかけで走り始めましたが、独学だと膝を痛めてはやめる、の繰り返しでした。asaranのサブ4講座は、追い込むだけじゃなく『今日はこれ以上やらない』とちゃんと止めてくれる。フォームも走りながら細かく直してもらえて、痛みが出なくなりました。12週間の最後、はじめてのフルマラソンをサブ4.5で完走。ゴールで仲間が待っていてくれて、正直泣きました。数字より、あの朝の時間を買っていた気がします。
40代・初マラソン完走の男性さまABOUT ー asaran と、コーチのこと
はじめまして。asaran（アサラン）多摩川ランニングクラブ主宰・コーチの佐伯 陽太（さえき ようた）です。 もともと私は高校・大学と長距離をやっていて、実業団の練習にも少しだけ在籍していました。速く走ることは教わってきたけれど、社会人になって一度ケガで走れなくなったとき、『記録のためじゃなく、朝を気持ちよく始めるために走る』ことのほうが、ずっと長く続くと気づいたんです。それがこのクラブの原点です。 資格はJAAF（日本陸連）公認のランニングコーチと、健康運動指導士。自己ベストはフルマラソン2時間台ですが、asaranで一番大事にしているのは速さではなく、『初めての人が浮かないこと』『歩いても恥ずかしくないこと』『ケガをさせないこと』です。だから練習会は必ずペース別に分け、初心者ジョグには私かサブコーチが必ず付きます。 無料の朝ラン会から始めて、いまは月会費とマラソン完走講座で運営しています。多摩川の河川敷で、これまで200人以上が走り始め、初マラソン完走者は毎シーズン二桁になりました。速くなりたい人も、ただ朝を変えたい人も、どうぞ手ぶらで一度来てください。走り終わりのコーヒーの時間まで含めて、待っています。
ACCESS ー 集合場所と開催
Made with feeee.linkasaran（アサラン）多摩川ランニングクラブ さんは、このページの見本として登場している架空の人物です。そのため、この予約は送信されません。
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